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Prendre soin de soi
Seance de yoga debout de Clara Truchot
Prix : 17 €
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Seance de yoga debout
Clara Truchot

80 pages
Résumé
Forte de ses quarante annees d'experience, Clara Truchot repond ici aux attentes des personnes desireuses de pratiquer le yoga avec davantage de regularite. L'originalite de son livre reside dans la proposition d'une lecon de yoga... debout. D'une part, le tapis, accessoire devenu quasi indissociable de la plus celebre des disciplines indiennes, ne represente plus un obstacle. D'autre part, la notion de verticalite occupe une place centrale : celle qui devait lui revenir de droit. Ainsi qu'il est ecrit dans ce grand recueil hindou qu'est la Bhagavad Gita : < L'etre humain est un arbre dont le tronc est la colonne vertebrale, les branches les habitudes, et les feuilles les pensees. > Un etat d'etre qu'il devient urgent de cultiver, tant nous sommes en passe de devenir une humanite < assise >. Illustre de nombreuses photos, ce guide detaille, de la tete aux pieds, les mouvements qui vous permettront d'ameliorer votre posture et de faire le plein d'energie. Ou que l'on soit, la pratique du yoga debout est possible : un indeniable mieux-etre en perspective !
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La Methode Bio-Nutrimab de Helena Compper-Grosgogeat
Prix : 21,76 €
Prix Public: 22,90 €
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La Methode Bio-Nutrimab
Helena Compper-Grosgogeat

480 pages
Résumé
La prise de poids consecutive a un regime mal adapte est devenue un phenomene de societe, lourd de consequences (physiques et psychologiques). Pour mettre un terme a cette spirale, Helena Compper-Grosgogeat, specialiste en bionutrition et experte dans le domaine de la psychotherapie nutritionnelle, a developpe une approche innovante : la methode Bio-Nutrimab. Sortant des sentiers battus de la restriction alimentaire et de la traque aux calories, cette methode est fondee sur une alimentation riche en nutriments alcalins et antioxydants, aux vertus anti-inflammatoires. La prise en compte de l'hyperacidite, a l'origine des fringales mais aussi de l'acceleration du vieillissement, marque a la fois son originalite et les raisons de son succes. Apres un expose complet et accessible sur le stress nutritionnel, l'auteure pose les bases d'un retour a l'equilibre progressif. Un programme simple en cinq etapes peut etre mis en place, a un rythme quotidien, grace a un agenda. Les recettes ne sont en rien drastiques et pourraient tout a fait figurer dans un livre de cuisine. A la clef, un mode de vie sain alliant plaisir et sante.
Prendre soin de soi

L'essentiel n'est pas de vivre mais de bien vivre.
Platon
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Se soigner
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Su jok de Joad Puttermilech - Professeur Park Jae Woo
Prix : 17,10 €
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Su jok
Joad Puttermilech - Professeur Park Jae Woo

216 pages
Résumé
Le su jok a ete elabore en Coree en 1987 par le professeur Park Jae Woo, de l'universite de Seoul, a partir de la medecine traditionnelle sino-coreenne. Cette therapie energetique presente la particularite de focaliser son champ d'application sur les mains (< su >) et sur les pieds (< jok >). L'idee fondamentale est que notre organisme dispose d'un < laboratoire naturel > qu'il suffit d'activer. Version approfondie d'un precedent ouvrage, cette reedition, essentiellement axee sur les situations d'urgence, a ete entierement revue. Aux principes de base de la methode s'ajoutent les dispositions a prendre dans de nombreuses situations, et les points a solliciter en cas de maladies internes ou d'accidents. Sans se substituer aux soins prodigues par des secouristes professionnels, le su jok permet de les preceder utilement. En effet, les mains et les pieds peuvent etre manipules sans aucun danger.
5 points un point c'est tout ! de Dr Pierre-Noel Delatte
Prix : 20 €
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5 points un point c'est tout !
Dr Pierre-Noel Delatte

300 pages
Résumé
Vous savez sans doute que les techniques d'acupression - le shiatsu, par exemple - utilisent les memes reseaux energetiques que l'acupuncture, mais en remplacant les aiguilles par des pressions des doigts. Ce qui les rend non seulement tres accessibles, mais meme praticables sur soi-meme. L'apport du docteur Pierre-Noel Delatte est double : d'une part, il combine les acupressions par groupes de cinq - qu'il appelle des < circuits energetiques > - ; d'autre part, il a decouvert que certains de ces circuits permettaient de soigner quantite de troubles psychologiques - depression, panique, angoisse, obsessions, insomnies... - et de problemes psychosomatiques - eczema, psoriasis, ulceres, colites, enuresies... Cette approche, baptisee < psycho-bio-acupressure > (P.B.A.), rencontre un succes d'autant plus vif qu'elle peut se pratiquer n'importe ou - en avion, dans les embouteillages, dans une salle d'attente... - et qu'elle convient a tous les publics - y compris aux jeunes enfants et aux nouveau-nes. Utilisee par un nombre croissant de medecins adeptes de methodes douces, la P.B.A. semble avoir en outre des effets a long terme, ce qui est inestimable. Le manuel du docteur Delatte montre - en noir et blanc et en couleurs - sur quels points appuyer, de quelle facon et pendant combien de temps. Essayez !
Se soigner

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.
Proverbe indien
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Méditer
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108 sourires de Matthieu Ricard
Prix : 23,75 €
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108 sourires
Matthieu Ricard

192 pages
Résumé
L'originalite du livre de Matthieu Ricard, talentueux photographe et moine bouddhiste, est de nous presenter, en meme temps qu'une magnifique galerie de portraits de Tibetains - hommes, femmes et enfants -, un resume des recherches menees sur le sourire par le psychologue Paul Ekman. Ce dernier a repertorie dix-huit sourires distincts, qui different selon les messages qu'ils contiennent. Paul Ekman decrit precisement les expressions faciales et les muscles impliques pour chacune d'elles. Il y a des sourires de plaisir-excitation, des sourires retenus, tristes, aguicheurs, apeures... Le chercheur les oppose au sourire factice, resultat d'une contrainte sociale ou relationnelle : plus asymetrique, il n'est pas accompagne d'un mouvement des yeux et des sourcils. Ce phenomene propre a l'homme a un impact non seulement sur l'entourage social, mais aussi sur la sante : diminution du niveau de stress, renforcement du systeme immunitaire, ralentissement du rythme cardiaque, baisse de la pression arterielle, production d'endomorphine. Quant au sourire du Bouddha, il est souvent qualifie d'immobile : c'est l'expression d'un etre qui a cesse de souffrir, qui est passe d'un etat douloureux a un bonheur realise. Certains Tibetains photographies par Matthieu Ricard semblent reellement avoir atteint ce stade !
L'Icone de Jean-Yves Leloup
Prix : 20,30 €
Prix Public: 0 €
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L'Icone
Jean-Yves Leloup

160 pages
Résumé
Issues d'une collection privee, les icones representees dans ce magnifique album le sont pour la premiere fois. D'origine russe, elles ont ete peintes entre le XIVe et le XIXe siecle. D'autres pieces, plus connues, sont egalement reproduites. Toutes sont commentees par Jean-Yves Leloup, theologien et philosophe, specialiste de ces images chretiennes fascinantes. De meme qu'il y a differentes facons de regarder le monde, il y a differentes manieres d'observer une icone, de l'interpreter, de s'en impregner. Aussi, en plus de nous faire connaitre les traditions dans lesquelles elles furent concues, l'auteur nous apprend-il, avec une subtile approche melant spiritualite et erudition, a < lire > chacune des icones presentees. Un ouvrage de reference.
Méditer

La méditation est l'art majeur de l'être humain.
Khrishnamurti
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Se connaître
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Vous pouvez vous creer une vie exceptionnelle de Cheryl Richardson - Louise Hay
Prix : 14,16 €
Prix Public: 14,90 €
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Vous pouvez vous creer une vie exceptionnelle
Cheryl Richardson - Louise Hay

264 pages
Résumé
Les auteures de ce livre sont deux specialistes du developpement personnel, mondialement connues pour leurs ouvrages et pour l'aide qu'elles ont apportee a des millions de personnes. La rencontre de ces deux grandes dames se traduit ici par une conversation intime fort enrichissante, au fil de laquelle elles evoquent leurs parcours personnels. A quatre-vingts ans, Louise Hay peut se targuer d'une longue experience : elle a su guerir d'un cancer, accepter son divorce et s'epanouir professionnellement. Cheryl Richardson a du elle aussi surmonter de dures epreuves, et s'en est brillamment sortie. Leur joie de vivre prouve l'efficacite des exercices spirituels qu'elles enseignent. Chacun de nous peut ameliorer la qualite de son existence en nourrissant son esprit de pensees benefiques. Lorsque nous y parvenons, nous attirons a nous des experiences positives : tout leur secret est la ! Pour nous aider, Louise et Cheryl nous proposent une serie de phrases adaptees aux differentes circonstances de l'existence : pour developper des relations harmonieuses, aborder le vieillissement avec legerete ou la mort avec dignite... Il n'y a plus qu'a suivre leurs traces !
La Methode Rosen de Marion Rosen
Prix : 16 €
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La Methode Rosen
Marion Rosen

168 pages
Résumé
Marion Rosen, formee a la kinesitherapie, presente la methode qu'elle a inventee en observant les reactions de ses patients a un certain type de toucher. Sa methode est difficile a definir ; en effet, ce n'est ni un massage, ni une technique de relaxation, et encore moins une psychotherapie. La therapeute Rosen est avant tout une < passeuse >, qui accueille les emotions remontant a la conscience de son patient par le simple fait de le toucher avec douceur et de l'inciter a respirer librement. Ce contact debloque les contractions musculaires chroniques et les mauvaises attitudes corporelles provenant des tensions qui paralysent les emotions. En faisant sauter ces verrous, les emotions sont liberees et les douleurs physiques, dues aux blocages, s'estompent. Citant de nombreux cas cliniques, Marion Rosen prouve les bienfaits d'une therapie qui permet a chacun de trouver son plein epanouissement.
Se connaître

Nul n'est sage à moins d'être heureux.
Saint Augustin
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S'éveiller
Les Traditions celtiques de Robert Ambelain
Prix : 19 €
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Les Traditions celtiques
Robert Ambelain

222 pages
Résumé
Sur la tradition des druides, peu d'informations nous sont parvenues, la religion celte, principalement orale, ayant ete balayee par la conquete romaine et le christianisme. Paru en 1945 et reedite aujourd'hui, l'ouvrage de Robert Ambelain fait partie des rares etudes sur le sujet. S'appuyant sur son immense erudition, l'auteur se penche sur les textes bardiques, les triades et les folklores gaelique, gallois et breton. Il redonne vie a ces croyances oubliees et nous fait decouvrir la richesse et la profondeur de la metaphysique celtique, dominee par Oiw, le pere tout-puissant, Hu Kardan, le vaillant fils de Dieu, et Karidwen, la vierge mere. Un univers trinitaire, tels les trois cercles du monde : le monde du mal, Anwn (l'abime), le Mont blanc, paradis des heros et des dieux Gwenved et Abred, et le monde terrestre. Plusieurs chapitres sont consacres aux liens unissant les traditions grecques et celtiques. Saisissants, ces rapprochements mettent en lumiere l'etonnante intuition des anciens.
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La Bible des mandalas de Madonna Gauding
Prix : 20,90 €
Prix Public: 22 €
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La Bible des mandalas
Madonna Gauding

400 pages
Résumé
S'il est connu que les mandalas sont des figures geometriques sacrees servant de supports a la meditation, on sait moins qu'ils possedent des vertus curatives, qui procedent du simple fait de les dessiner et de les mettre en couleurs. Ils peuvent ainsi aider a lutter contre le stress, a developper la creativite, a resoudre des conflits... Aussi l'auteure nous entraine-t-elle dans un voyage a travers tous les types de mandalas imaginables, des formes offertes par la nature a celles des traditions asiatiques, en passant par les vitraux des cathedrales ou les peintures de sable amerindiennes. Puis elle nous propose d'entrer dans la danse en dessinant et coloriant. Richement illustre, ce recueil contient des modeles ainsi que des outils pour inventer ses propres formes. Vous pourrez, par exemple, creer des mandalas favorisant le sommeil ou la vie onirique. Aucune limite a votre inspiration !
S'éveiller

On voyage pour changer, non de lieu mais d'idées.
Hyppolyte Taine
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Se nourrir
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Mes assiettes gourmandes de Valerie Cupillard
Prix : 18,05 €
Prix Public: 19 €
 Article épuisé
 
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Mes assiettes gourmandes
Valerie Cupillard

176 pages
Résumé
Comment manger equilibre tout en se faisant plaisir ? C'est ce que vous invite a decouvrir Valerie Cupillard, specialiste incontestee de la gastronomie bio, auteure du best-seller Bio, bon, gourmand. Dans ce nouvel ouvrage aux illustrations tres colorees, elle nous propose, saison apres saison, des plats a la fois sains, complets, gouteux et originaux : riz noir, legumes a l'ail nouveau et veloute d'asperges, millefeuille provencal, pate d'amandes au basilic et quinoa, salade du vent d'hiver au sarrasin, gateau a la banane et aux griottes... Au fil des pages, vous trouverez egalement les precieuses informations d'une nutritionniste (composition et role des proteines, comment bien digerer les legumes secs, conseils pour bien assimiler les mineraux...). Un ouvrage ideal pour etre bien dans son assiette !
-5%
La Cuisine indienne facile de Kirane Grover Gupta
Prix : 32,21 €
Prix Public: 33,90 €
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La Cuisine indienne facile
Kirane Grover Gupta

128 pages
Résumé
Les saveurs de l'Inde sont aussi riches et surprenantes que ses couleurs sont vives et chatoyantes ! Mais pourquoi ne savourer ses mets qu'occasionnellement au restaurant ? Pourquoi ne pas tenter de les concocter soi-meme ? Kirane Grover Gupta, Fourchette d'or 2011, a pense a tout : ce sympathique coffret comprend un livre de soixante recettes faciles a realiser ainsi que douze sachets d'epices - ajowan, cardamome, curcuma, muscade, feuilles de fenugrec... - importees d'Inde. Poulet saute aux epices ou en beignets, gambas dans une sauce masala, chutney de menthe, d'abricots ou de carottes, petits plats vegetariens, pains nan : tout est pret pour un voyage des papilles aussi lointain qu'exquis !
Se nourrir

Que l'aliment soit ton unique médecine.
Hippocrate
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Communiquer
-5%
La Revolution du plaisir feminin de Elisa Brune
Prix : 20,81 €
Prix Public: 21,90 €
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La Revolution du plaisir feminin
Elisa Brune

464 pages
Résumé
Apres le succes du Secret des femmes, Elisa Brune poursuit son enquete sur l'epanouissement sexuel au feminin. A l'oppose d'une vision romantique, elle prone la science des savoirs amoureux. Notre seule certitude, c'est d'habiter un corps qu'il nous faut parfaitement connaitre. Ce qui ne s'improvise pas, mais s'envisage un peu comme un voyage. Et quel voyage ! Nous sommes invites a decouvrir la < carte du ventre >, la < quete du clitoris >, le < nerf de l'orgasme >, le < mystere des femmes fontaines > ou celui du < point G > - chaque question se trouvant eclairee par les meilleurs specialistes universitaires. Mais l'anatomie ne prend son sens que dans l'action, et Elisa Brune ne laisse rien dans l'ombre, des sex toys a l'echangisme, du nudisme au libertinage... Une etourdissante exploration des plus brulants plaisirs.
Petit traite sur la mort pour croquer la vie avec bonheur de Catherine Barry
Prix : 17 €
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Petit traite sur la mort pour croquer la vie avec bonheur
Catherine Barry

256 pages
Résumé
Dans sa preface, Fabrice Midal explique en quoi le bouddhisme est la religion qui s'est le plus occupee de l'art du bien mourir. Si Catherine Barry, bouddhiste depuis trente ans, l'approuve, elle n'oublie pas qu'elle est nee chretienne et que, chemin faisant, la plupart des grandes religions l'ont attiree. Dans chacune d'elles, elle a puise des recettes de vie - et donc de mort, l'un n'allant pas sans l'autre. Elle souligne que sur l'essentiel - la naissance, la joie, l'amour, la creation, le renoncement, la mort -, les religions tiennent des discours complementaires. Aussi l'ancienne presentatrice de Voix bouddhistes sur France 2 a-t-elle reuni de sublimes petits textes sur l'art de vivre et de mourir dans toutes les religions du monde. Des ecrits qui nous aident a comprendre qu'il importe moins de se liberer de la peur de mourir que d'apprendre a aimer.
Communiquer

En faisant le bonheur des autres, on fait le sien.
Matthieu Ricard
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Écologie
   
La Pollution de l'air interieur de Diane Di Nota
Prix : 22,90 €
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La Pollution de l'air interieur
Diane Di Nota

236 pages
Résumé
L'idee que l'air a l'interieur de nos maisons soit dangereux ne nous est pas familiere. Aussi, devant le bilan des innombrables produits domestiques qui nous menacent, de l'ammoniaque au white-spirit, en passant par les naphtalenes, organochlores, polybromes et autres trafluoroethylenes, sans parler des pollutions electromagnetiques - voire radioactives -, la reaction la plus spontanee serait de ceder a la panique. Fort heureusement, la lecture de cet ouvrage suscite une tout autre reaction, tout a fait positive. Diane Di Nota s'y prend en trois etapes. Il s'agit d'abord de connaitre la nature, les vertus et les dangers des produits et equipements que nous manipulons. Ensuite, il est possible de s'organiser pour attenuer les risques par la ventilation. Enfin, et surtout - c'est la partie majeure de ce guide -, nous pouvons etre aides par les vegetaux. Specialiste de la question, l'auteure nous fait decouvrir la magie absolument stupefiante de nombreuses plantes qui reussissent le triple exploit de nous depolluer, nous destresser et embellir notre cadre de vie. Un livre etonnant et particulierement instructif.
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Le Nouveau Jardin ecologique de Collectif
Prix : 19,60 €
Prix Public: 28 €
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Le Nouveau Jardin ecologique
Collectif

543 pages
Résumé
Plaisir des yeux, plaisirs gustatifs... Le jardin permet tout cela pour peu qu'on y consacre un minimum de temps. Et lorsqu'il est concu en respectant des criteres ecologiques, c'est encore mieux. Des abords de la maison au point le plus eloigne de votre terrain, c'est un jardin < a la carte > que cet ouvrage vous propose d'investir. Les projets y foisonnent : fleurissement des terrasses, culture des legumes et des arbres fruitiers, amenagement d'un coin piscine, installation d'un poulailler ou d'un rucher... Le Nouveau Jardin ecologique vous convie a une promenade dont la duree sera fonction de vos moyens, de votre disponibilite et de la surface a votre disposition. Le tout dans le respect inconditionnel du vivant.
Écologie

L'homme regarde la fleur , la fleur sourit
Adage zen
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Aventures au coeur de la memoire de Joshua Foer
Prix : 19,95 €
Prix Public: 21 €
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Aventures au coeur de la memoire
Joshua Foer

300 pages
Résumé
Jamais pareil recueil de recits, de conseils pratiques et d'anecdotes sur la memoire - et ses defaillances - ne nous a ete propose. Ce que Joshua Foer nous apprend d'abord, c'est que nous avons tous une memoire superieure a ce que nous croyons. La preuve ? Vous parlez au moins votre langue maternelle, vous vous rappelez les visages de milliers de personnes, vous avez emmagasine des millions de souvenirs. Comment ce prodigieux phenomene fonctionne-t-il ? Pendant des millenaires, nos ancetres ont su par coeur des textes immenses - la Bible, l'Iliade et l'Odyssee, le Coran... Puis est arrivee l'ecriture, et la memorisation n'a plus ete necessaire. C'est alors, paradoxalement, que sont nees les methodes mnemotechniques. Avec la vivacite d'un romancier, Joshua Foer raconte les mecanismes et les processus a l'oeuvre dans notre cerveau. Un livre dont vous vous souviendrez !
Toutes les questions que vous vous posez sur votre cerveau de Collectif - Francois-Xavier Alario
Prix : 16,03 €
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Toutes les questions que vous vous posez sur votre cerveau
Collectif - Francois-Xavier Alario

368 pages
Résumé
Plutot que de consacrer un ouvrage aux dernieres decouvertes sur le cerveau dans un langage de specialiste, Francois-Xavier Alario, chercheur au laboratoire de psychologie cognitive du C.N.R.S., a demande a des hommes, des femmes et des enfants quelles etaient leurs interrogations sur ce fantastique organe. Il a ainsi recueilli quatre-vingts questions et s'est adresse a des experts pour tacher d'y repondre. < Comment les idees nous viennent-elles ? >, < Comment tombe-t-on amoureux ? >, < Notre memoire fonctionne-t-elle comme celle d'un ordinateur ? >, < Peut-on prevoir un A.V.C. ? >, < Que se passe-t-il quand nous revons ? >, < Peut-on lutter contre le vieillissement cerebral ? >, < Est-il vrai que nous n'utilisons que dix pour cent de notre cerveau ? >, < Peut-on guerir de la depression ? >, etc. Soixante-seize neurologues, psychiatres et psychologues cognitivistes proposent des explications simples, accessibles a tous.
S'éduquer

Enrichissons nous de nos différences mutuelles.
Paul Valéry
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Se relaxer
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Quand reviennent les ames errantes de Francois Cheng
Prix : 13,30 €
Prix Public: 14 €
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Quand reviennent les ames errantes
Francois Cheng

160 pages
Résumé
Le nouveau roman de Francois Cheng nous entraine au coeur de la Chine ancienne, dans la seconde moitie du IIIe siecle avant notre ere, quand plusieurs royaumes se combattaient et que s'erigeait la puissance de celui des Qin, au centre du pays. Tous les evenements que l'auteur evoque ici ont reellement eu lieu. Il raconte a la fois un amour magnifique entre trois etres, et la facon dont deux d'entre eux vont essayer d'influer sur le cours de l'histoire pour empecher une invasion menacante. Mais, au-dela de ces peripeties dramatiques, le veritable objet du recit est la relation qui se noue entre la belle et digne Chun Niang et deux garcons, Gao Jian Li, menestrel et musicien virtuose, et Jing Ko, guerrier emerite en arts martiaux. Une relation faite d'une subtile complicite, de sentiments qui melent amitie et amour, et d'un lien qui se tisse entre les ames, transcendant la mort. L'auteur, laureat du prix Femina 1998 pour Le Dit de Tianvy, qui nous avait egalement subjugues avec ses Cinq meditations sur la beaute, nous revient cette fois avec un texte admirable, ou l'histoire se teinte de l'eternelle mystique chinoise.
Les dix enfants que madame Ming n'a jamais eus de Eric-Emmanuel Schmitt
Prix : 12 €
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Les dix enfants que madame Ming n'a jamais eus
Eric-Emmanuel Schmitt

126 pages
Résumé
Dans les sous-sols du Grand Hotel de Yunhai, en Chine, regne madame Ming. Preposee aux toilettes, elle a donne a ce metier mortifiant sa noblesse : les grands hommes d'affaires, titilles par un besoin pressant, doivent la saluer avant qu'elle ne leur octroie le droit de se soulager... Un Europeen de passage est seduit par le personnage. Selon lui, de la Chine de Mao, madame Ming conserve l'egalitarisme, et de celle de Confucius, elle perpetue l'humanisme. Comme elle est agacante, pourtant, quand elle se met en tete de lui raconter la vie de ses dix enfants ! Et de lui narrer les exploits de jumeaux acrobates, d'une dessinatrice reveuse, d'un obsede de la verite, d'un fou de memoire, d'un jardinier virtuel... Dix enfants dans ce pays ou sevit la loi de l'enfant unique ? Madame Ming, de toute evidence, invente, mais, apres tout, est-ce bien certain ? Le visiteur venu d'Europe a tres envie d'en savoir plus...
Se relaxer

Respirez profondément. Vivez dans la sérénité et la joie.
Confucius
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Le livre du mois de la revue 175
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Votre cerveau n'a pas fini de vous etonner
Collectif

On parle beaucoup aujourd'hui de la plasticite du cerveau, c'est-a-dire de sa capacite a se reconstituer sans cesse, avec une remarquable elasticite, mais aussi du fait que le cerveau est < social >, qu'il entre donc en resonance avec d'autres entites neuronales pour se developper. Combiner ces deux...


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108 sourires de Matthieu Ricard
Prix : 23,75 €
Prix Public: 25 €
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108 sourires
Matthieu Ricard

192 pages
Résumé
L'originalite du livre de Matthieu Ricard, talentueux photographe et moine bouddhiste, est de nous presenter, en meme temps qu'une magnifique galerie de portraits de Tibetains - hommes, femmes et enfants -, un resume des recherches menees sur le sourire par le psychologue Paul Ekman. Ce dernier a repertorie dix-huit sourires distincts, qui different selon les messages qu'ils contiennent. Paul Ekman decrit precisement les expressions faciales et les muscles impliques pour chacune d'elles. Il y a des sourires de plaisir-excitation, des sourires retenus, tristes, aguicheurs, apeures... Le chercheur les oppose au sourire factice, resultat d'une contrainte sociale ou relationnelle : plus asymetrique, il n'est pas accompagne d'un mouvement des yeux et des sourcils. Ce phenomene propre a l'homme a un impact non seulement sur l'entourage social, mais aussi sur la sante : diminution du niveau de stress, renforcement du systeme immunitaire, ralentissement du rythme cardiaque, baisse de la pression arterielle, production d'endomorphine. Quant au sourire du Bouddha, il est souvent qualifie d'immobile : c'est l'expression d'un etre qui a cesse de souffrir, qui est passe d'un etat douloureux a un bonheur realise. Certains Tibetains photographies par Matthieu Ricard semblent reellement avoir atteint ce stade !
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Au bon bec de Henri Gougaud
Prix : 14,16 €
Prix Public: 14,90 €
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Au bon bec
Henri Gougaud

240 pages
Résumé
Imaginez cette chose delectable : des recettes de cuisine presentees par un conteur a l'accent chantant de Carcassonne... Henri Gougaud, qui a entrepris une tournee a la recherche des meilleurs plats des terroirs de France, annonce la couleur sans detour : < Au bon bec... ou tu trouveras les vertus, bontes et secrets des legumes, fruits et fines herbes. > Une place de choix, en effet, est faite aux produits du jardin et aux plantes comestibles. La viande, elle aussi, est de la partie. En feuilletant ce recueil, tous nos sens sont titilles : nos doigts palpent la terre fraiche, deterrent les radis, happent la salade et les poireaux, cueillent les fraises et les pommes ; l'odeur des legumes fretillant dans la casserole nous saute aux narines et nous fait saliver ; quant a nos oreilles, elles sont bercees par la musique des mots, melee au petit bruit du plat, plein de promesse, qui mijote doucement... Chemin faisait, l'ouvrage laisse parfois la place a un conte - < parce que je n'ai pas pu m'en empecher >, avoue, l'oeil malicieux, Henri Gougaud -, mais l'ensemble des textes est de la meme veine truculente et lyrique, appetissante et reveuse. Pour le plus fameux des conteurs contemporains de l'Hexagone, la gourmandise de raconter des histoires rejoint celle de deguster les mets les plus savoureux. Et, dans les deux cas, il s'agit bien de se nourrir d'une maniere essentielle.
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La Bible des mandalas de Madonna Gauding
Prix : 20,90 €
Prix Public: 22 €
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La Bible des mandalas
Madonna Gauding

400 pages
Résumé
S'il est connu que les mandalas sont des figures geometriques sacrees servant de supports a la meditation, on sait moins qu'ils possedent des vertus curatives, qui procedent du simple fait de les dessiner et de les mettre en couleurs. Ils peuvent ainsi aider a lutter contre le stress, a developper la creativite, a resoudre des conflits... Aussi l'auteure nous entraine-t-elle dans un voyage a travers tous les types de mandalas imaginables, des formes offertes par la nature a celles des traditions asiatiques, en passant par les vitraux des cathedrales ou les peintures de sable amerindiennes. Puis elle nous propose d'entrer dans la danse en dessinant et coloriant. Richement illustre, ce recueil contient des modeles ainsi que des outils pour inventer ses propres formes. Vous pourrez, par exemple, creer des mandalas favorisant le sommeil ou la vie onirique. Aucune limite a votre inspiration !
Seance de yoga debout de Clara Truchot
Prix : 17 €
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Description
Seance de yoga debout
Clara Truchot

80 pages
Résumé
Forte de ses quarante annees d'experience, Clara Truchot repond ici aux attentes des personnes desireuses de pratiquer le yoga avec davantage de regularite. L'originalite de son livre reside dans la proposition d'une lecon de yoga... debout. D'une part, le tapis, accessoire devenu quasi indissociable de la plus celebre des disciplines indiennes, ne represente plus un obstacle. D'autre part, la notion de verticalite occupe une place centrale : celle qui devait lui revenir de droit. Ainsi qu'il est ecrit dans ce grand recueil hindou qu'est la Bhagavad Gita : < L'etre humain est un arbre dont le tronc est la colonne vertebrale, les branches les habitudes, et les feuilles les pensees. > Un etat d'etre qu'il devient urgent de cultiver, tant nous sommes en passe de devenir une humanite < assise >. Illustre de nombreuses photos, ce guide detaille, de la tete aux pieds, les mouvements qui vous permettront d'ameliorer votre posture et de faire le plein d'energie. Ou que l'on soit, la pratique du yoga debout est possible : un indeniable mieux-etre en perspective !
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Su jok de Joad Puttermilech - Professeur Park Jae Woo
Prix : 17,10 €
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Su jok
Joad Puttermilech - Professeur Park Jae Woo

216 pages
Résumé
Le su jok a ete elabore en Coree en 1987 par le professeur Park Jae Woo, de l'universite de Seoul, a partir de la medecine traditionnelle sino-coreenne. Cette therapie energetique presente la particularite de focaliser son champ d'application sur les mains (< su >) et sur les pieds (< jok >). L'idee fondamentale est que notre organisme dispose d'un < laboratoire naturel > qu'il suffit d'activer. Version approfondie d'un precedent ouvrage, cette reedition, essentiellement axee sur les situations d'urgence, a ete entierement revue. Aux principes de base de la methode s'ajoutent les dispositions a prendre dans de nombreuses situations, et les points a solliciter en cas de maladies internes ou d'accidents. Sans se substituer aux soins prodigues par des secouristes professionnels, le su jok permet de les preceder utilement. En effet, les mains et les pieds peuvent etre manipules sans aucun danger.
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L'Almanach nature des remedes maison de Brigitte Mars - Chrystle Fiedler
Prix : 18,91 €
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L'Almanach nature des remedes maison
Brigitte Mars - Chrystle Fiedler

288 pages
Résumé
Le sous-titre de ce bel almanach dit l'essentiel de ce qu'on y trouve : < Remedes de grand-mere eprouves pour soulager douleurs et maux courants rapidement et naturellement. > Il est tout a fait etonnant qu'en ce debut de XXIe siecle, alors que les progres de la medecine scientifique sont stupefiants, les remedes de nos aieux remportent un tel succes. Etonnant ? Les recherches scientifiques demontrent, annee apres annee, qu'ils reposent en fait sur des processus remarquablement intelligents - meme s'ils furent decouverts de facon instinctive ou empirique. D'innombrables maux sont ici passes en revue : brulures, piqures, troubles digestifs, respiratoires, urinaires, cutanes, bucco-dentaires, sans oublier les insomnies et les addictions. Chaque entree presente plusieurs remedes, notamment a base de plantes, ainsi que des aliments bons pour la sante. Un recueil incontournable !
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Vous pouvez vous creer une vie exceptionnelle de Cheryl Richardson - Louise Hay
Prix : 14,16 €
Prix Public: 14,90 €
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Vous pouvez vous creer une vie exceptionnelle
Cheryl Richardson - Louise Hay

264 pages
Résumé
Les auteures de ce livre sont deux specialistes du developpement personnel, mondialement connues pour leurs ouvrages et pour l'aide qu'elles ont apportee a des millions de personnes. La rencontre de ces deux grandes dames se traduit ici par une conversation intime fort enrichissante, au fil de laquelle elles evoquent leurs parcours personnels. A quatre-vingts ans, Louise Hay peut se targuer d'une longue experience : elle a su guerir d'un cancer, accepter son divorce et s'epanouir professionnellement. Cheryl Richardson a du elle aussi surmonter de dures epreuves, et s'en est brillamment sortie. Leur joie de vivre prouve l'efficacite des exercices spirituels qu'elles enseignent. Chacun de nous peut ameliorer la qualite de son existence en nourrissant son esprit de pensees benefiques. Lorsque nous y parvenons, nous attirons a nous des experiences positives : tout leur secret est la ! Pour nous aider, Louise et Cheryl nous proposent une serie de phrases adaptees aux differentes circonstances de l'existence : pour developper des relations harmonieuses, aborder le vieillissement avec legerete ou la mort avec dignite... Il n'y a plus qu'a suivre leurs traces !
L'Icone de Jean-Yves Leloup
Prix : 20,30 €
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L'Icone
Jean-Yves Leloup

160 pages
Résumé
Issues d'une collection privee, les icones representees dans ce magnifique album le sont pour la premiere fois. D'origine russe, elles ont ete peintes entre le XIVe et le XIXe siecle. D'autres pieces, plus connues, sont egalement reproduites. Toutes sont commentees par Jean-Yves Leloup, theologien et philosophe, specialiste de ces images chretiennes fascinantes. De meme qu'il y a differentes facons de regarder le monde, il y a differentes manieres d'observer une icone, de l'interpreter, de s'en impregner. Aussi, en plus de nous faire connaitre les traditions dans lesquelles elles furent concues, l'auteur nous apprend-il, avec une subtile approche melant spiritualite et erudition, a < lire > chacune des icones presentees. Un ouvrage de reference.
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Contes des sages qui guerissent de HENRI GOUGAUD
Prix : 13,20 €
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Contes des sages qui guerissent
HENRI GOUGAUD

254 pages
Résumé
Dans la jolie collection reliee toile, dirigee par Henri Gougaud, ces contes de guerison sont une nouveaute majeure. Les lire fait automatiquement du bien. En voici un, tres court, qui nous concerne tous : < On demande a un enfant enferme dans le ghetto : "Qu'est-ce que tu veux faire plus tard ?" Et il repond : Vivre. > Ce recueil d'histoires nous offre de picorer au fil des pages des graines de sagesse afin de percevoir les infinies possibilites de l'existence. Un livre a offrir a toute personne en difficulte psychique ou physique.
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Le Virage de Docteur Wayne W. Dyer
Prix : 12,65 €
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Le Virage
Docteur Wayne W. Dyer

168 pages
Résumé
Quel est le sens de la vie ? A soixante-dix ans, fort de son propre cheminement, le docteur Wayne W. Dyer reprend la plume pour nous aider a repondre a cette question. Alors que la reponse que nous proposent nos societes modernes a pour centre l'ego - engendrant individualisme, ambition personnelle, competition, reussite... -, Wayne W. Dyer nous indique une autre voie. Pour la trouver, il faut remonter a nos origines, avant notre naissance, au temps ou nous n'etions qu'une particule d'esprit unie a Dieu, et ou nous possedions toutes ses qualites et pouvoirs - amour, compassion, union... A travers de nombreux exemples, au fil d'une ecriture chaleureuse inspiree du Tao te king et des Evangiles, l'auteur nous incite a effectuer un < virage > pour nous liberer de l'ego, et retrouver la grace originelle.
-20%
De l'energie des arbres a l'Homme de Patrice Bouchardon
Prix : 19,90 €
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De l'energie des arbres a l'Homme
Patrice Bouchardon

284 pages
Résumé
Victor Hugo ecrivait : < C'est une triste chose de savoir que la nature parle et que les hommes ne l'ecoutent pas. > Patrice Bouchardon approuve et se fait plus precis, affirmant que les arbres murmurent quelque chose que nous ne savons pas entendre. Selon lui, il est possible d'apprendre a ressentir leur presence et de decouvrir leur rythme. Fort de son experience de plus de trente ans d'animation de seminaires en foret, il propose une methode singuliere de developpement personnel. Une premiere partie pose les bases et decrit les etapes de la reconstruction de soi en prenant en compte notre dimension energetique. A ce socle vient s'articuler la methode pratique, basee sur l'exploration de neuf qualites (douceur, fluidite, protection, joie...). Chacune de ces qualites se trouve associee a une espece d'arbre. La pratique demontre que leurs vibrations peuvent reellement nous aider a nous accomplir. A la lecture de ce livre, l'envie d'essayer s'impose : rencontrer des arbres pour declencher un changement interieur ! Un rendez-vous profond avec soi-meme.
-15%
Les Decouvertes medicales d'Edward Bach, medecin de Nora Weeks
Prix : 11,90 €
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Les Decouvertes medicales d'Edward Bach, medecin
Nora Weeks

144 pages
Résumé
L'histoire du docteur Edward Bach est incroyable. Au debut du XXe siecle, ce jeune medecin anglais exerce son metier de maniere classique. Les vaccins viennent d'etre decouverts, et il en met au point plusieurs qui se revelent efficaces. Il se forme aussi a l'homeopathie, qui fait alors partie de la medecine officielle. Mais il tombe gravement malade et ses therapeutes le croient perdu. Quand, finalement, il s'en sort, sa vision s'est metamorphosee. Toutes ses intuitions d'enfant ultra sensible, amoureux de la nature, refont surface. Une conviction s'empare de lui : la guerison depend avant tout du desir de vivre, et celui-ci participe de facon subtile a des niveaux de realite que la science rationnelle ne peut soupconner. Si les dilutions homeopathiques aident a guerir, que dire alors des < elixirs de fleurs >, que le docteur Bach invente en utilisant l'< esprit des fleurs > ! Osant lacher prise, il se fie a son intuition et fait de stupefiantes decouvertes. Tout se passe comme si la nature, notamment florale, etait peuple d'esprits qui, contactes avec humilite, devenaient des allies fantastiques. Entre 1928 et 1935, une medecine a la fois futuriste et magique est nee.
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L'Intelligence emotionnelle pour les nuls de Docteur Steven J. Stein - Francoise DORN
Prix : 18,30 €
Prix Public: 22,90 €
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L'Intelligence emotionnelle pour les nuls
Docteur Steven J. Stein - Francoise DORN

384 pages
Résumé
A tout moment de notre vie, nos emotions surgissent et, parfois, nous submergent. Aussi, entre emotivite et hyperemotivite, il n'y a qu'un pas, que beaucoup franchissent. Pourtant, nos emotions sont precieuses. Elles sont a la base d'une nouvelle forme d'intelligence, dite emotionnelle, que defendent ici le psychologue clinicien Steven J. Stein et la psychotherapeute Francoise Dorn. Tous deux mettent en evidence l'importance des emotions dans nos relations - personnelles ou professionnelles - avec autrui, et nous expliquent comment mieux les gerer, les exprimer, les canaliser ou les sublimer. A la fois scientifique, pedagogique et attrayant, ce guide devoile les coulisses de cette intelligence. Et si le jargon des coachs parle de < devenir un veritable leader emotionnel >, il s'agit en fait, tout simplement, de < vivre heureux >.
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Pratique de la meditation a chaque instant de Thich Nhat Hanh
Prix : 11,90 €
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Pratique de la meditation a chaque instant
Thich Nhat Hanh

160 pages
Résumé
Moine vietnamien installe en France, Thich Nhat Hanh est une des personnalites les plus engagees du bouddhisme en Occident. La voie de la pleine conscience qu'il enseigne est celle d'un bouddhisme pratique et renouvele, adapte a notre epoque. Dans ce petit livre d'une simplicite lumineuse, il nous guide dans tous les actes de la vie quotidienne. En se reveillant, en se lavant les dents, en faisant ses courses, en se deplacant, en echangeant avec ses parents ou amis, en mangeant et meme en defequant, il est possible de vivre en pleine conscience dans le present de l'ici et maintenant. Pour atteindre cet etat, source de joie et de paix, il suffit de pratiquer pendant quelques secondes une respiration consciente qui relie le corps et l'esprit, et de reciter de courts poemes herites de la tradition zen. L'auteur nous en propose de tres beaux, mais chacun peut aussi en inventer au gre des circonstances specifiques de sa vie.
-20%
   
Le Yoga du rire de Corinne Cosseron - Linda Leclerc
Prix : 14,40 €
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Le Yoga du rire
Corinne Cosseron - Linda Leclerc

232 pages
Résumé
Ne pas rire est dangereux pour l'equilibre psychique. C'est a partir de ce constat que le docteur Madan Kataria, medecin generaliste indien, a invente le yoga du rire (< hasya yoga >). Son objectif etait de soigner ses patients plus rapidement, ce qu'il a incontestablement reussi. A la lecture de ce manuel qui lui est consacre, vous decouvrirez que la philosophie de cette methode s'inscrit dans un mouvement historique ancien, qui connait ces temps-ci un regain certain - laissant deviner un grand besoin... Le livre de Corinne Cosseron et Linda Leclerc - fondatrices de l'Ecole du rire en France et au Canada - comporte plus de cinquante exercices originaux, faciles a pratiquer au quotidien, illustres de schemas et de photos. Ils nous permettent de nous connecter a nos sentiments positifs et a lutter contre le stress. Un ouvrage particulierement recommande pour cesser de se prendre au serieux, pour rire, etre en meilleure sante... et plus heureux !
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5 points un point c'est tout ! de Dr Pierre-Noel Delatte
Prix : 20 €
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5 points un point c'est tout !
Dr Pierre-Noel Delatte

300 pages
Résumé
Vous savez sans doute que les techniques d'acupression - le shiatsu, par exemple - utilisent les memes reseaux energetiques que l'acupuncture, mais en remplacant les aiguilles par des pressions des doigts. Ce qui les rend non seulement tres accessibles, mais meme praticables sur soi-meme. L'apport du docteur Pierre-Noel Delatte est double : d'une part, il combine les acupressions par groupes de cinq - qu'il appelle des < circuits energetiques > - ; d'autre part, il a decouvert que certains de ces circuits permettaient de soigner quantite de troubles psychologiques - depression, panique, angoisse, obsessions, insomnies... - et de problemes psychosomatiques - eczema, psoriasis, ulceres, colites, enuresies... Cette approche, baptisee < psycho-bio-acupressure > (P.B.A.), rencontre un succes d'autant plus vif qu'elle peut se pratiquer n'importe ou - en avion, dans les embouteillages, dans une salle d'attente... - et qu'elle convient a tous les publics - y compris aux jeunes enfants et aux nouveau-nes. Utilisee par un nombre croissant de medecins adeptes de methodes douces, la P.B.A. semble avoir en outre des effets a long terme, ce qui est inestimable. Le manuel du docteur Delatte montre - en noir et blanc et en couleurs - sur quels points appuyer, de quelle facon et pendant combien de temps. Essayez !
Entrez dans la pratique des chakras de Patricia Mercier
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Entrez dans la pratique des chakras
Patricia Mercier

256 pages
Résumé
Nous sommes davantage qu'un corps physique ! Les enseignements yogiques font reference a sept chakras - ou < roues de lumiere > - qui sont des elements de notre systeme energetique. Mais que signifient exactement les chakras et comment se familiariser avec eux ? Pour apprecier leurs subtilites et maintenir un bien-etre holistique, base sur l'harmonie du corps et de l'esprit, un travail pratique est essentiel. Veritable guide personnalise, cet ouvrage a ete concu pour vous conduire par etapes vers une meilleure comprehension de ces centres d'energie, afin de les purifier, de les activer, ou encore de les equilibrer. Il se propose de vous apprendre a utiliser un pendule, a visualiser, a mediter et a tirer profit de l'aromatherapie en lien avec les differents chakras. Enrichi d'un CD de musique pour accompagner les instructions, voici un excellent livre pour s'initier au sujet !
Le Monde sacre des femmes amerindiennes de Judith Fitzgerald - Michael Oren Fitzgerald
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Le Monde sacre des femmes amerindiennes
Judith Fitzgerald - Michael Oren Fitzgerald

216 pages
Résumé
Ce recueil rassemble de rares et sublimes photos de femmes indiennes d'Amerique du Nord, prises au XIXe siecle, et accompagnees de paroles de sagesse. Ces images inedites, magnifiques de dignite, et ces textes empreints d'une philosophie eternelle, forment un ensemble d'une grande profondeur, qui met en avant le feminin au quotidien, dans ce qu'il a de plus sacre. Les auteurs de cette anthologie sont des specialistes de la spiritualite amerindienne. Leur volonte etait de faire connaitre un monde disparu, qui peut se reveler une source d'inspiration pour notre epoque tourmentee : le bon sens, la profondeur de vision, la clairvoyance et l'incroyable force interieure de ces peuples, qui voyaient leur univers s'effondrer, imposent en effet le respect. Les Amerindiens croyaient que l'esprit sacre, present dans la nature et dans tout etre, etait lie au < Grand Esprit >, et que leur vocation collective etait de vivre en harmonie avec lui. Dans nos societes contemporaines, nous avons souvent perdu cette connexion qui pourrait nous procurer une solide stabilite, et qui contrebalancerait les desequilibres que nous subissons. Voici l'occasion de la retrouver.
Le Dictionnaire a tout faire des epices de Ines Peyret
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Le Dictionnaire a tout faire des epices
Ines Peyret

416 pages
Résumé
Depuis la nuit des temps, les epices ont suscite passion, fievre, convoitise, reves et mythes. Pourtant, elles ont connu une traversee du desert, en France, au temps de Louis XIV. Il a fallu attendre l'arrivee de la nouvelle cuisine pour qu'elles reviennent d'abord dans nos assiettes, puis dans nos trousses a pharmacie. Et a present, on ne saurait s'en passer ! Les epices sont magiques : un peu de piment, de gingembre, de curry et quelques grains de poivre suffisent a parfumer les plats les plus humbles et a mettre les papilles en emoi... Sans parler des reactions qu'elles declenchent dans l'organisme et des bienfaits sur la sante - a condition de prendre quelques precautions. Mais qu'est-ce exactement qu'une epice ? Comment les choisir, les utiliser, les conserver ? Quelles sont celles qui parfument la maison, chassent les insectes du jardin, soignent les animaux ? A partir des varietes les plus faciles a trouver, trois mille deux cents astuces sont ici repertoriees. Un inestimable tresor !
L'Ami invisible de John Geiger
Prix : 20 €
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L'Ami invisible
John Geiger

304 pages
Résumé
De nombreux aventuriers, explorateurs des poles nord et sud, plongeurs dans les fonds sous-marins, alpinistes, aviateurs ou encore astronautes ont ete sauves in extremis alors qu'ils avaient de bonnes raisons de croire que leur derniere heure etait arrivee. Une presence qui les precedait sur le chemin ou se tenait a cote d'eux leur a indique la voie a suivre. John Geiger cite de nombreux et troublants temoignages de victimes de catastrophes naturelles, d'accidents ou d'attentats. Comme cet homme qui se trouvait dans le World Trade Center le 11 septembre 2001, qui s'est senti < epaule > et a pu trouver une cage d'escalier degagee. Un des recits les plus spectaculaires est celui d'Ernest Shackleton, dont le navire, lors d'une expedition en Antarctique, fut bloque plusieurs mois dans les glaces. Il dira ensuite : < Nous avons grandi dans l'immensite du tout. Nous avons ete temoins des manifestations de Dieu dans toute sa splendeur. > Cet < ami >, force mysterieuse qui prendrait origine dans notre cerveau, offre des ressources insoupconnees. Ce livre nous donne l'espoir de ressentir, dans toute situation difficile, cette presence secourable et bienveillante. Un merveilleux cadeau.
   
Rhumatismes et arthrite de Andre PASSEBECQ
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Rhumatismes et arthrite
Andre PASSEBECQ

176 pages
Résumé
Les statistiques medicales font etat d'une recrudescence des affections rhumatismales : quatre millions de Francais en seraient atteints. Le docteur Andre Passebecq a lui-meme connu sa premiere crise a l'age de vingt-cinq ans. Depuis, il s'etait attache a en rechercher les causes profondes. Son message : nous avons mieux a faire que de nous empoisonner ! Sa formation de medecin et de naturopathe, puis son experience de plus de trente annees de pratique dans l'usage des methodes naturelles, lui ont permis de concevoir des traitements alternatifs ayant pour but un retablissement durable. Porteur d'une petite revolution dans l'art medical, cet ouvrage detaille le processus pathologique des affections rhumatismales, avant d'en enoncer les therapeutiques naturelles. Un index donne des indications ciblees sur les differents types de troubles, les mesures correctives qui leur sont associees et les soins a mettre en place. Un livre a la fois convaincant et accessible a tous.
   
Le Guide de l'olfactotherapie de Guillaume Gerault - Catherine Behar - Jean-Charles Sommerard - Ronald Mary
Prix : 18 €
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Le Guide de l'olfactotherapie
Guillaume Gerault - Catherine Behar - Jean-Charles Sommerard - Ronald Mary

304 pages
Résumé
Les vertus therapeutiques des huiles essentielles sont connues depuis l'Antiquite. L'originalite de la methode presentee ici reside dans l'utilisation olfactive. Lorsqu'elles sont respirees, les molecules des essences agissent, dans le cerveau, immediatement sur le centre des emotions. Les auteurs ont reuni leurs competences - naturopathie, aromatologie, sophrologie - au service de notre mieux-etre. Leur credo : simplicite, plaisir, efficacite. Il suffit de respirer pour mieux gerer le stress, retrouver confiance en soi et se liberer de certaines angoisses. Leurs conseils permettent d'utiliser convenablement les huiles essentielles et etablir un programme de prevention adapte a chacun. Ce guide de reference invite a mieux apprehender la richesse du monde des aromes, et a se relier aux anciennes traditions qui savaient saisir < l'ame > des plantes.
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Mediter, jour apres jour de Christophe Andre
Prix : 23,66 €
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Mediter, jour apres jour
Christophe Andre

304 pages
Résumé
Psychiatre a l'hopital Sainte-Anne de Paris, celebre pour ses ouvrages de psychologie, reconnu comme le meilleur expert francais des troubles anxieux, Christophe Andre presente dans ce volume les meditations de pleine conscience d'une maniere particulierement brillante. Si ces meditations sont des techniques efficaces, dont l'apprentissage parait simple, leur maitrise demande en revanche des annees, < comme tout ce qui importe dans nos vies >, nous dit l'auteur. Chaque chapitre s'ouvre sur une peinture, un tableau illustrant le theme traite. La Melancolie de Lucas Cranach, peintre du XVIe siecle, permet d'aborder le chapitre < Donner un espace a ses emotions >. < Voir l'important > par une toile du XXe siecle, de Paul Signac. A partir de chaque oeuvre, Christophe Andre nous fait veritablement entrer dans une meditation profondement concernante, qui nous offre de mieux comprendre et accepter ce qui est, de traverser les tempetes, de lacher prise... Les perspectives deployees ici sont benefiques pour le quotidien, pour nettoyer nos innombrables pollutions psychiques. Un livre et un CD indispensables !


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